الأخيـار


عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة:منتديات (الأخيـار)
ترحب بك أجمل الترحيب وتتمنى لك وقتا سعيدا مليئا
بالحب كما يحبه الله و يرضاه فأهلا بك في هذا المنتدى المبارك
ندعوك للتسجيل..ونرجوأن تفيد وتستفيد
لك مناأجمل المنى وأزكى التحيات

الأخيـار


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ريجيم الحليب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥ مميزة بطبعي ♥
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المشاركات : 177
تاريخ التسجيل : 13/04/2011

مُساهمةموضوع: ريجيم الحليب    السبت نوفمبر 26, 2011 2:01 pm

ريجيم بسيط جداً

1-الفطور كاستين حليب وبيضة ومربعين جبنة وقطعتين مرتديلا وتوست

2-قبل الغدا بنص ساعة كاسة حليب ولما تقعدي على الغدا تاكلي الموجود ومن كل أكلة نص مثلاً الرز حطي نصوا بس والسلطة نصهآ ومثلاً الدجاج ضهر بس وبعد الغدا بنص ساعة كاسة حليب

3-العشا أمنعييييييييييييييييي بس كاستين حليب وإذا ماقدرتي خديلك فواكة أو خضار

لأنوا العشا قبل النوم حيأذيكي

مجربة ونحفت علية بنت4كيلوا بالإسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم الحليب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأخيـار  :: منتدى الأخيارالصحي-
انتقل الى: